Plan für Kursbereich, Präventions- & Balorikurse sowie hochintensiv betreutes Gerätetraining
Ohne Terminvereinbarung werden Sie zu den angegeben Zeiten in den jeweiligen Bereichen von unseren zertifizierten Personal betreut. Natürlich startet das hochintensiv betreute Gerätetraining mit einer Einzeleinweisung, Körpercheck, Trainingsplanung, dafür bitte einmalig einen Termin vereinbaren.
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| Montag | |
|---|---|
| 09:00 - 09:45 | Flexi-Bar |
| 09:30 - 10:30 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 10:30 - 11:15 | Rehasport - Innere Medizin |
| 10:30 - 11:15 | Figur-Challenge |
| 15:30 - 16:15 | Wassergym Ulsterwelle |
| 16:00 - 17:00 | Kids Selbstverteidigung |
| 17:00 - 18:00 | Kids Selbstverteidigung |
| 18:00 - 19:00 | Freestyle Kickboxen |
| 19:00 - 20:00 | Zumba |
| 19:00 - 20:00 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 20:00 - 20:45 | Rehasport - Innere Medizin |
| 20:00 - 20:45 | Figur-Challenge |
| 20:45 - 21:30 | Funktionelles Training |
| Dienstag | |
|---|---|
| 17:30 - 18:30 | Jumping |
| 18:30 - 19:30 | Strong by Zumba |
| 19:30 - 20:30 | Power Pump |
| Mittwoch | |
|---|---|
| 08:30 - 09:30 | Body & Balance |
| 09:30 - 10:30 | Zumba for Goldies |
| 16:00 - 16:45 | Rehasport - Orthopädie |
| 17:00 - 18:00 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 17:00 - 17:45 | Rehasport - Orthopädie |
| 18:00 - 19:00 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 18:00 - 18:45 | Rehasport - Orthopädie |
| 18:00 - 18:45 | Figur-Challenge |
| 19:00 - 20:00 | Step Aerobic |
| 20:00 - 21:00 | Jumping |
| Donnerstag | |
|---|---|
| 16:00 - 17:00 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 16:00 - 17:00 | Kids Hip Hop |
| 17:00 - 18:00 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 17:00 - 18:00 | Kids Hip Hop |
| 18:00 - 19:00 | Jumping |
| 19:00 - 20:00 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 19:00 - 20:00 | BBP |
| 19:30 - 20:15 | Freihantel-Challenge |
| 20:00 - 21:00 | Power Workout |
| Freitag | |
|---|---|
| 08:30 - 09:15 | Rehasport - Orthopädie |
| 09:30 - 10:30 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 10:45 - 11:30 | Rehasport - Orthopädie |
| 11:45 - 12:30 | Rehasport - Orthopädie |
| 16:00 - 17:00 | Präventionskurs Rücken u. Bewegung |
| 17:30 - 18:15 | Rehasport - Orthopädie |
| 18:30 - 19:30 | Jumping |
| 19:00 - 19:45 | Figur-Challenge |
| 19:30 - 20:15 | Rehasport - Orthopädie |
