FITNESS VERBESSERN / MUSKELAUFBAU

Ein neu aufgestelltes und hoch motiviertes umfangreiches Team aus hauptberuflichen Dipl. Fitnessökonomen, Dipl. Ernährungsberatern, Dipl. Sportlehrern, Schmerztherapeuten, Physiotherapeuten, Personaltrainern, Fitnesstrainern und Rehasportleitern unterstützt Sie auf Ihrem Erfolgsweg

milon

Milon Zirkel

Kurze Trainingszeit – Maximaler Erfolg
An diesen Hightech Geräten benötigen Sie für einen kompletten Durchgang lediglich 17,5 Minuten. In dieser Zeit absolvieren Sie nicht nur ein Workout für sämtliche Muskelgruppen, sondern zusätzlich noch ein umfassendes Herz-Kreislauf-Training.

Was die Milon Geräte auszeichnet
Sie wirken im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten sowohl exzentrisch als auch konzentrisch: Der Muskel wird bei jeder Übungswiederholung gleich zweimal belastet. Die Geräte „denken“ für Sie mit! Sie werden mit einer vorprogrammierten Chipkarte gesteuert, auf der Ihre individuellen Einstellungen wie Sitz- und Hebelpositionen und Gewicht gespeichert sind.

Im milon® Zirkel erzielen Sie mit geringem Zeitaufwand ein optimales Trainingsergebnis. Sie trainieren in einem Durchgang alle Hauptmuskelgruppen und Ihr Herz-Kreislauf-System, steigern gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und kommen so Ihrem Ziel mit großen Schritten näher. Das Training im milon® Zirkel ist aufgrund präziser und individuell regelbarer Intensität sowohl für jede Altersstufe als auch für jedes Trainingsniveau bestens geeignet.

miha

EMS-Training mit Miha Bodytech

Kommen Sie in nur 20 Minuten Ihrem Trainingsziel näher und erleben Sie ein einzigartig gutes Körpergefühl!

Das Elektromuskelstimulationstraining ist für alle geeignet. Testen Sie die positive Wirkung und erleben Sie schon nach dem ersten Training ein gutes Gefühl!

Durch Elektromuskelstimulation und den damit verbundenen Übungen steigern Sie innerhalb kürzester Zeit nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit sondern auch Ihr Wohlbefinden, egal ob Freizeit- oder Leistungssportler.
Die Muskeln werden schonend aufgebaut, Ihre Ausdauer wird gesteigert und Problemzonen schmelzen dahin.

Vorteile:

  • Große Zeitersparnis bei jeder Trainingseinheit
  • Leistungssteigerung
  • Gewichtsreduzierung
  • Bindegewebsstraffung
  • Durchblutungsfördernd
  • Sicht- und spürbare Ergebnisse in kürzester Zeit
  • Optimierung des Muskelstoffwechsels
cardio

Mehr Lebensenergie durch Herz-Kreislauf-Training

Geht Ihnen beim Treppensteigen schnell die Puste aus? Dann raten wir Ihnen, aktiv Ihr Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training an unseren Geräten hat für Sie folgende Vorteile:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Straffung des Bindegewebes
  • Zunahme der Knochendichte
  • Deutlich verbesserter Muskelstoffwechsel
  • Vergrößerung des Herzmuskels und Verbesserung der Herzleistung
  • Senkung des Blutdrucks bei Bluthochdruck
  • Abnahme von Arterienverkalkung
  • Aufbau von roten Blutkörperchen und des Hämoglobins
  • Steigerung der geistigen Fitness
  • Ausschüttung von Glückshormonen
  • Entspannung

Mit unseren über 30 Ausdauergeräten (Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer, Liegeräder) haben Sie im Studio 24 alle Möglichkeiten, sich so richtig auszutoben.

krafttraining

Muskelaufbau duch effektives Krafttraining

Denken Sie bei Krafttraining an Arnold Schwarzenegger? Dann sollten Sie Ihre Vorurteile beiseite legen und erkennen: Krafttraining bedeutet nicht das sinnlose Aufbauen von Muskelbergen! Mit richtigem Kraft- und auch Hanteltraining können Sie Ihre Muskulatur gezielt stärken und Ihren gesamten Bewegungsapparat gesund und leistungsfähig halten.

In unserem separaten Krafttrainingsraum finden Sie viele effektive Kraftgeräte und diverse Lang- und Kurzhanteln, mit deren Hilfe Sie Ihre Kraft aufbauen und Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern können. Gemeinsam finden wir die für Sie optimalen Trainingsmethoden, damit Sie Ihre Ziele schnell und mit Spaß erreichen.

Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft muskuläre Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität im Alter.

  • Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
  • Verringerung der Gelenkbelastungen
  • Stoffwechselerhöhung
  • Verbesserung der Haltung
  • Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)
kurse

Vielseitiges Kursprogamm

Wir bieten Ihnen eine vielseitige Auswahl an verschiedenen Kursen. Egal ob Sie Einsteiger sind oder bereits ein Profi. Sie möchten etwas für Ihre Entspannung tun? Oder sich doch lieber total auspowern? Wir haben für jeden Geschmack etwas im Angebot.

Unser Kursprogramm beinhaltet auch gesundheitsorientierte Kurse!

Auszug aus unserem Kursprogramm:

  • Zumba
  • Step Aerobic
  • Rücken Bewegung
  • Stretching
  • Functional Training
  • Body Forming
  • Power Pump
  • Wassergym
vibration

Straffung durch Vibrationstraining

Durch die Aktivierung der gesamten Muskulatur kommt es beim Training auf der Vibrationsplatte bereits nach sehr kurzen Trainingsintervallen zu einer ganzen Reihe positiver Effekte, z.B. Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Der erhöhte Energieumsatz in den kontrahierenden Muskeln führt zu einer Anregung des Stoff- wechsels und einer effektiven Körperfettverbrennung. Dadurch kommt es im ganzen Körper zu ei- ner verbesserten Durchblutung, welche alle Organe mit lebenswichtigen Stoffen versorgt sowie Schlacken und Giftstoffe schneller abtransportiert.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich frisch, energiegeladen und weniger erschöpft.

Hauptvorteile der Vibrationsplatte:

  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Aktivierung der Blutzirkulation
  • Effektive Körperfettverbrennung
  • Positive Einflussnahme auf Cellulite
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordination
  • Förderung der Leistungsfähigkeit
  • Steigerung der Muskelkraft